Sopa Mágica Batata Doce e Inhame Acaba com a Ressaca e Emagrece

Sopa Mágica Batata Doce e Inhame Acaba com a Ressaca e Emagrece

 

Sopa Mágica Batata Doce e Inhame

Sopa Mágica Receita.

Inhame e batata doce. Esses tubérculos são alimentos comuns em nossa culinária. O carboidrato é o principal componente desses alimentos, por isso são os queridinhos dos atletas para obter massa muscular de forma saudável, além disso contém outros nutrientes que fazem bem à saúde. Ainda mais, equilibram os níveis de glicose no sangue, que quando estão baixos ou altos ou variáveis demais causam mudanças drásticas no humor.

Para as mulheres, este alimento pode prevenir a temida TPM.

Além disso, ela ajuda a aterrar nossa energia, o que acalma a agitação da nossa mente.

Ao mesmo tempo, devido ao poder do Inhame e da Batata doce, essa sopa se torna, definitivamente mágica, pois diminui os efeitos da ressaca, afasta insetos como o Aedes Aegypti (transmissor da dengue, febre chikungunya e o terrível zika vírus) e ainda ajuda a emagrecer.

Ingredientes

  • 2 batatas doces grande;
  • 3 inhames;
  • 1 cebola em cubos;
  • 1 xícara de alho poró picado;
  • 3 dentes de alho picados;
  • 3 xícaras de água;
  • 3 colheres de sopa azeite;
  • 3 colheres de sopa de cheiro-verde picado;
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto.

Preparo

Para iniciar o preparo da sopa mágica, cozinhe a batata doce e o inhame com casca, na panela de pressão por aproximadamente 15 minutos e deixe perder a pressão sem abrir.

Bata a batata doce e o inhame com a água no liquidificador até obter um creme sedoso e uniforme.

Refogue no azeite, a cebola, os dentes de alho e o alho poró.

Adicione o creme, mexa e deixe cozinhar em fogo baixo até ficar um creme grosso.

Coloque o sal, a pimenta-do-reino e o cheiro verde. Mexa e deixe descansar por 5 minutos com a panela tampada.

Deite um fio de azeite e sirva.

Tempo de Preparo: 30 minutos

Rendimento: 4 porções

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2 comments on “Sopa Mágica Batata Doce e Inhame Acaba com a Ressaca e Emagrece
  1. João Borges Damasceno filho disse:

    Vocês são ótimos todos precisam dessas verdades sobre a nossa saúde!

  2. João Borges Damasceno filho disse:

    Nossa excelente essas informações sobre as fontes de vitaminas e nutrientes que existem nos alimentos que menos comemos e não damos a menor importância quando na verdade a cura ou então a melhor opção para vivermos saudável. Adorarei se me enviarem boas combinações dos alimentos e práticos de preparo;poxa so assim podemos cuidar melhor de nossos idosos e filhos.! Para mim que sou hipertenso e com suspeita de diabetes agradeço de coração e quem sabe pode até ser uma fonte de renda! Muito obrigado e por favor não me abandonem.BEIJOS E DEUS LHES ABENÇOEM!

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