Receitas de Sucos Detox para Secar a Barriga para o Verão

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Quer emagrecer para o verão? Então confira essas receitas de Sucos detox para chegar no verão em plena forma!

No inverno, com comidas pesadas e pouca atividade, muitos de nós engordaram.

Mandar esses quilinhos embora pode ser mais fácil do que pensamos. Com uma pequena mudança alimentar e um famoso suco, sua tarefa sera muito mais simples! Os resultados serão incríveis.

É claro que já ouviu falar nos sucos detox. Muitas celebridades, que procuram uma dieta saudável, fazem uso dos sucos detox pela abundância de nutrientes que os eles podem trazer e os benefícios à saúde.

Veja abaixo algumas receitas de suco que vão facilitar muito a eliminação das toxinas, regulação do seu metabolismo e, é claro, o emagrecimento saudável.

Suco detox de morango – porção de 300ml:
Ingredientes:
3 tomates pequenos,
¼ de pimenta dedo de moça,
100 g de morangos,
½ pepino.

Suco rico em vitamina C, ferro, potássio e selênio.

Suco detox de couve – porção de 300ml:
Ingredientes:
2 talos de aipo (salsão),
3 xícaras couve picada,
2 maçãs pequenas,
1 limão descascado,
1 colher de chá de spirulina.

Suco que protege o fígado e facilita a remoção de toxinas. Além de excelente diurético e desintoxicante, combate o inchaço e acidez estomacal.

Suco detox de lichia – porção de 300ml:
Ingredientes:
1 goiaba,
2 talos de aipo (salsão),
Uma pera,
10 lichias descascadas sem a semente.

Suco que, por ser diurético, diminui a retenção de líquidos e consequentemente o inchaço. Também uma excelente fonte de vitaminas.

Suco detox de banana – porção de 300ml:
Ingredientes:
1 maçã,
1 pera,
1 banana,
1 gota de extrato de baunilha.

Os hidratos de carbono (fornecem energia) e uma grande variedade de minerais como: potássio, cálcio, magnésio, ferro, bem como vitaminas, fibras e o sorbitol ajudam a acelerar o metabolismo.

Suco detox de figo – porção de 300ml:
Ingredientes:
1 maçã,
2 figos roxos,
4 tomates.

Não muito comuns, em se tratando de sucos, os figos são uma importante fonte de fibras. A maçã ajuda a estabilizar o açúcar no sangue e a chia ajuda a controlar colesterol ruim.

Suco detox de abacaxi – porção de 300ml:
Ingredientes:
2 fatias de abacaxi,
4 talos de aipo (salsão),
Cinco fatias de pepino,
Uma xícara de folhas de espinafre,
¼ de abacate maduro.

Suco rico em vitamina C, ferro e bromelina (enzima que ajuda na digestão). Acrescente a isso gorduras insaturadas, proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais, esse suco é uma bomba do bem, rs…

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Suco detox de pepino – porção de 300ml:
Ingredientes:
2 talos de aipo (salsão),
½ pepino,
1 xícara de espinafre,
3 colheres de suco de trigo,
1 laranja.

Abundante em clorofila, favorece a formação de hemoglobina e o bom funcionamento do sistema circulatório, fazendo com que o fígado elimine mais facilmentes as toxinas. Devido ao trigo o organismo recebe uma quantidade considerável de vitaminas e minerais. O pepino, que é composto de mais de 95% de água, melhora a digestão e contém pepsina que é ótimo para a pele.

Suco detox de erva-doce e cenoura – porção de 300ml:
Ingredientes:
1 maçã,
2 cenouras,
½ pepino,
1 talo de aipo (salsão),
1 colher de chá de gengibre,
2 xícaras de erva doce,
½ limão sem casca e sem o miolo branco,
1 pera.

A erva doce acalma o sistema digestivo ajudando a ter um estômago saudável. Por ser diurético, ajuda a eliminar o inchaço e a retenção de líquidos, sendo essencial no tratamento da celulite.

Suco detox de amêndoas – porção de 300ml:
Ingredientes:
2 cenouras,
3 damascos sem caroço,
1 laranja,
Uma colher de sopa de amêndoas moídas,
1/2 xícara de leite de soja,
Amêndoas em flocos.

Suco com grande quantidade de proteínas, minerais e gordura insaturada, vitaminas do complexo B, magnésio, ferro e zinco e potássio.

Suco detox de uva – porção de 300ml:
Ingredientes:
150 g de repolho roxo,
60 g de uvas roxas sem sementes,
2 maçãs,
1 colher de chá de semente de linhaça moída.

Esse suco contém vitaminas, minerais e fibras. Mas acima de tudo, tem linhaça que estabiliza a glicose do sangue o que dminui a vontade de comer doces.

Super badalado e falado, ele tem milhares de benefícios para o nosso corpo; sua ingestão é livre de efeitos colaterais, por isso, se você não começou ainda, chegou a hora!

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