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Muffin Salgado Light de Vegetais Super Fácil

Muffin Salgado Light de Vegetais Super Fácil

  INGREDIENTES 1 cenoura cozida picada 2 batata cozidas picada 10 couves de bruxelas cortadas em quatro 4 ovos 300ml de leite desnatado 3 colheres de sopa de parmesão ralado ½ cebola picada 1 ramo de salsinha picada Sal e

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CANELONE LIGHT DE PEITO DE PERÚ COM RECHEIO DE RICOTA

INGREDIENTES Canelone 300g de peito de peru defumado light fatiado Recheio 400g de ricota fresca 100g de mussarela ralada 200g de creme de ricota; 1/2 xícara chá de uvas-passas brancas; ½ xícara de cheiro verde picado; Sal e pimenta do

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Dietas sob outra perspectiva – Parte II

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No momento que começo escrever essa segunda parte comemoro os 16,5kg perdidos nos últimos 3 meses. Tem sido um pouco menos complicado do que em outras vezes, primeiro por não estar considerando uma dieta e sim uma mudança de comportamento,

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