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Arroz Integral Cremoso com Brócolis

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Ingredientes: 1 xícara de arroz integral ½ brócolis ninja em buques 300 ml de leite 3 dentes de alho picados ½ cebola pequena picada 1 colher de sopa de azeite 1 colher de sopa de manteiga 2 tabletes de caldo

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