Sopa Queima Gordura – Emagrece até 5 Kg em uma semana

Sopa Queima Gordura – leia até o fim

Ingredientes:

Sopa Queima Gordura – Emagrece até 5 Kg em uma semana

  • 1 berinjela;
  • 1 nabo;
  • 2 pimentões verdes;
  • 2 tomates picados;
  • 1 repolho;
  • 1 cenoura
  • 2 xícaras de vagem picada;
  • 1 maço de aipo ou salsão;
  • 2 maços de cebolinha;
  • 1 cebola picada;
  • 3 dentes de alho picados;
  • 3 envelopes de caldo de carne galinha (sem gordura)
  • 1 ramo de salsinha picada;
  • 1 folha de louro;
  • 1 colher de sopa de azeite;
  • Pimenta calabresa ou do reino e sal a gosto.

Preparo:

Refogue o alho e a cebola no azeite, corte os ingredientes em pedaços pequenos, coloque na panela e refogue mexendo por uns 5 minutos, cubra com água e adicione os caldos, o louro e a pimenta. Deixe cozinhar até que os vegetais amoleçam. Acrescente a salsinha e apague o fogo.

Dica:

Bata metade da sopa no liquidificador e você terá duas sopas diferentes.

A sopa pode ser tomada sempre que tiver fome. Esta sopa, além de ser valor calórico baixíssimo, ainda acelera o metabolismo e queima calorias.



Fazendo a dieta:

Pode consumir todos os dias chá, café, suco de uva com adoçante ou água à vontade.

Siga a dieta exatamente como descrita. Não acrescente nada e não remova nada.

Faça ao menos 5 refeições por dia e não fique mais de 4 horas sem comer.

1º Dia – Além da sopa só consuma frutas, exceto bananas, abacate e coco. No primeiro dia consuma todas as frutas que desejar. Menos as mencionadas acima.

Tome a sopa sempre começar a ficar com fome.

2º Dia – Todos os Legumes – Coma até que fique satisfeito(a), legumes frescos de sua preferência, cruz ou cozidos, abobrinha, abóbora, berinjela, chuchu entre outros.

Não consuma nada além de legumes. Lembre-se: feijões, grão-de-bico, ervilha e milho não são legumes, portanto afaste-se. Se quiser pode comer uma batata doce.

Tome quanta sopa desejar!

3º Dia – Frutas e Legumes – Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes desejar.

Não coma batata neste dia.

4º Dia – Bananas e Leite Desnatado – Coma até 8 bananas e leite desnatado a vontade (no máximo 8).

Sopa à vontade.

As bananas e o leite possuem calorias, vão repor os carboidratos, potássio, proteínas e cálcio, que seu corpo perdeu nos primeiros dias de sua dieta, além de diminuir a vontade de consumir doces.

5º Dia – Carne e Tomates – Você pode comer neste dia até 400g de carne grelhada (boi ou aves), juntamente com uma salada de tomates.

Sopa à vontade.

Beba bastante água durante o dia, para ajudar a eliminar o ácido úrico acumulado no seu corpo.

6º Dia – Carne e legumes – Você pode comer neste dia até 400g de carne grelhada (boi ou aves), juntamente com legumes cozidos ou refogados com um fio de azeite.

Sopa à vontade.

7º Dia – Arroz, Sucos e Frutas – Coma arroz integral com legumes à vontade. Consumir os sucos sem açúcar.

Abuse da sopa.

Esse é um presentinho para quem já fez a dieta

http:/brasilnamesa.com.br/doces/picole-frutas-caseiro-light-super-facil/

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Sopa que queima gordura emagrece até 5 kg em uma semana
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118 comments on “Sopa Queima Gordura – Emagrece até 5 Kg em uma semana
  1. vera disse:

    Eu fiz mais so perdi 2 quilos.Mesmo assim eu vou repetir porque e uma reducaçao alimentar aprendi a comer mais verdura e frutas.

  2. vera disse:

    Estou no segundo dia firme e forte muito bom,estou seguindo certinho nao sinto falta do arroz com feijao.

  3. Eu vou fazer depois eu conto

  4. Neia disse:

    Eu estou fazendo, hoje estou no terceiro dia dieta fácil de seguir, super indico..feliz emagrecendo o! !

  5. Hulda lima disse:

    Tenho medo pois sou diabética. tomo insulina, o medo é porque a glicose pode abaixar muito e entrar em coma me ajude

  6. Andréa disse:

    Comecei hoje, em pleno domingo! No próximo domingo posto o resultado!

  7. Eu adoro tomar uma cervejinha gostosa no final de semana, pra que eu possa dar uma relachada… mas isso parece que acaba sendo literalmente uma relachada, porque parece que todo o meu trabalho na reeduação alimentar vai pro espaço. Você tem alguma dica pra eu trocar essa cervejinha por outra coisa melhor, ou não é tão prejudicial assim?

  8. agda disse:

    bom dia, vou começar a dieta porem gostaria de saber se no cafe da manhã eu posso tomar um copo de daite sheik?

  9. MARISA ALVES RIBEIRO disse:

    QUEREMOS E PRECISAMOS EMAGRECER……

  10. Patricia disse:

    É super fácil de seguir porque posso comer frutas e legumes a vontade estou firme, segundo dia!😉

  11. Viviana disse:

    Oi quero saber se posso comer no café da manhã um pote de iogurte natural desnatado com duas colheres de aveia?

  12. Railson disse:

    Nossa,vou já cria vergonha e fazer essa dieta 😁😁😁😁

  13. maria celeste disse:

    Estou com todos os ingredientes, devo começar hoje e vou começar com certeza, só que não fica muito claro é quanta água por, para todos esses legumes, a outra duvida é, se nos dias que pode comer legumes cozidos ou crús, pode por azeite ? Ou só põe azeite no 6º dia….

  14. fabiane disse:

    O importante é tomar a sopa quem quizer e se não te agrada parte pra outro site,não vi nada escrito que é obrigado todo mundo que ler tomar então cada um cuidando da sua vida 😑

  15. Inicio amanha espero que funziona!!gostei .muito

  16. é o fim mesmo….não como isso nem aquilo, nem este nem aquele…então meninas continuem gordinhas mesmo.

  17. Flávia disse:

    Não como nenhum desses ingredientes da sopa, somente o caldo de carne.Como faço pra substituir? Brincadeira kkkkkkk
    Ri mto com estes comentários. Lembrando que pra emagrecer é necessário um esforço maior. 😉

  18. Cristina pereira disse:

    Essa sopa tem muito carboidrato?

  19. Alessandra disse:

    Olá estou amamentando no momento tem problema tomar essa sopa?

  20. thais disse:

    Oi. posso fazer sem o nabo

  21. Ranny disse:

    Posso fazer por quanto tempo essa dieta ou qual o tempo de intervalo devo dar pra refazer

  22. marta disse:

    Adoro os comentários me divirto.
    Obrigado pela receita eu fiz bariatrica a 1 ano e meio eliminei 40 kg mas por descuido recuperei 3 kg em 2 meses vou fazer pra me motivar a continuar emagrecendo ainda faltam uns 10 kg. Comecei uma caminhada diária tbm.

  23. thais disse:

    ola gostaria de saber quais frutas e lugumes nao pode comer.

  24. Luly Rios disse:

    Luiz , amei a sopa mesmo não gostando de nabo, mas se é para emagrecer
    e ter saúde não é tanto sacrifício assim. Aqui vi que tem pessoas que nem sei para que querem a Sopa, é tanto não gosto, que fica até desgostoso de ler. Um abraço e com certeza vou eliminar os quilinhos a mais.O negócio é não desistir, é a famosa Perseverança.

  25. Silvia disse:

    Eu tomei está sopa e realmente cumpre o que promete. Tomei porque necessitava baixar o colesterol rapidamente.
    É excelente.

  26. suellen disse:

    Boa tarde, não encontro nabo,posso substituir por outra verdura? Tipo espinafre.

  27. Gleyce disse:

    Olá gostaria de saber quantas porções rende essa sopa?

  28. Adriana disse:

    Estou fazendo a dieta seguindo tudo direito, o problema é de manhã, tenho muita vontade de comer. Me senti bem o dia da batata doce. Posso comer batata doce em outros dias?

  29. Milton disse:

    O pimentão, pode ser tirado a casca ? Muito boa e verduras fáceis de encontrar.

  30. Karina disse:

    o nabo e o aipo pode ser substituído não lembro de ter visto nos mercantis da minha cidade

  31. vaniulda alves de oliveira disse:

    Não consigo comer o pimentão e não uso caldo pronto. Sugestões?

  32. Bruna disse:

    Olá, sou vegetariana, como posso substituir a carne? Obrigada

  33. taynara disse:

    oiii, nao como banana, posso por outra fruta com potassio??

  34. ANA CRISTINA DELMIRO disse:

    Luis, árece que essa sopa rende bastante. Em quantos dias devo consumir, desde que não perca o sabor e a qualidade? Posso congelar?

  35. gilsinea disse:

    Boa noite!
    Quero fazer essa dieta da sopa que emagrece ate cinco kilos em uma semana,mas nao sei que comer e tomar no cafe da manha. Podem me ajudar?
    Desde ja agradeço

  36. Gi disse:

    Essa mulherada é fogo. Não como isso, não como aquilo, e querem emagrecer. Só faltou a pergunta: “Posso substituir todos os legumes por uma pizza?” kkkkkkkkkkkk

  37. juliana rudnick disse:

    n gosto do caldo e do salsão se eu tirar da sopa vai ter o mesmo efeito

  38. jak disse:

    Não gosto de berinjela posso substituir pelo o que ?

  39. Thais disse:

    oi não gosto de repolho, tem algum outro legumes que pode substituir sem a sopa perder o efeito, ou retira-lo?

  40. maiara santos disse:

    ola
    eu nao como nabo, vargem e couve… oq posso colocar no lugar desse ingredientes ???

  41. Elisa pereira disse:

    Ola boa noite. Não consigo tomar leito posso substituir por iogurte magro?

  42. Nancy Mello disse:

    Pode usar só os talos do aipo? As folhas tem cheiro e gosto muito forte.

  43. Nancy Mello disse:

    Não achei nabo.o aipo pode ser substituído?

  44. Maria ribeiro disse:

    amei as receitas, gostaria de receber mais receitas simples cá no meu pais Angola á escases de produtos e quando aparece são extremamente coros

  45. Maria ribeiro disse:

    amei as dietas gostaria de receber mais receitas

  46. Ju disse:

    Ajufa mesmo a emagrecer?

  47. adriana augusto disse:

    Vou começar amanha

  48. bom comecei hoje que DEUS me ajude bjs daqui 15 dias volto a postar

  49. Elzinai Almeida disse:

    Boa tarde!
    Estou no 2º dia da dieta, mas me sinto tonta algumas vezes. Estou achando que o açúcar abaixou. O que devo comer para melhorar?

    • Luis Andrade disse:

      No segundo dia você poderia ter comido batata doce, hoje, 3º dia coma frutas como abaxi, melão e melancia. Amanhã é o dia de comer bananas. Leia atentamente o dia a dia da dieta.

  50. Elzinai Almeida disse:

    Se acrescentar espinafre será que a sopa perde o seu efeito?
    pode tomá-la pela manhã?

  51. Elzinai Almeida disse:

    Se acrescentar espinafre será que a sopa perde o seu efeito?

    • Luis Andrade disse:

      Olá Elzinai boa tarde.

      Não tem problema nenhum, recomendo inclusive, o espinafre é rico em ácido fólico, potássio, vitamina K, cálcio, fósforo e luteína, um pigmento da família dos carotenoides que tem efeito benéfico à visão e protege contra catarata.

      Boa sorte!

  52. Lilian Patrícia Porto disse:

    Bom,fazem dois dias que comecei a dieta e por em quanto estou bem só me sinto um pouquinho de friu coisa que eu não tinhapor mais que tivesse friu,e tenho ido mais de duas vezes pra evacuar é normal isso?beijos.

  53. jordania disse:

    Posso colocar beterraba junto?

  54. Sandra Cristina de Aguiar Siqueira disse:

    Boa noite!
    Eu gostaria de saber se essa dieta da sopa pode ser feita quantas vezes ao mês,ou se ela pode ser consumida diariamente.
    Desde já agradeço pela colaboração.

  55. Joao Paulo disse:

    Eu posso tirar o pimentao verde?

    • Luis Andrade disse:

      Oi João Paulo boa tarde.

      O pimentão é mesmo um pouco forte, mas tente substituir por pimentão amarelo que é mais suave, mas se não der deixe sem. A ideia é uma combinação de sabores e nutrientes que deem resultado, mas se você não gosta do sabor não ponha.

      Boa sorte!

  56. patricia disse:

    Ola,gostaria de saber o que posso comer pela manhã,se é liberado bolacha de agua e sal e a quatidade.Obrigada.

  57. Catia disse:

    Ola, gostaria de saber se e obrigatório o louro, pois não suporto o gosto…teria outra erva para
    substituição ? Outra coisa pode beber alguma coisa de álcool …..tipo uma taça de vinho ou um chope ? Aguardo retorno grata Catia

    • Luis Andrade disse:

      Oi Catia bom dia.

      Pode usar uma erva do seu gosto. Quanto ao álcool durante a dieta nem pensar, além de abrir o apetite, a restrição alimentar vai potencializar perigosamente o efeito.

      Boa sorte!

  58. monalisa disse:

    Por exemplo eu não gosto de nabo, posso tirar ele da sopa ou tenho que colocar todos os ingredientes ? Mesmo se eu colocar todos os ingredientes eu posso acrescentar mas alguma coisa ?

    • Luis Andrade disse:

      Boa tarde Monalisa.

      O nabo é um ingrediente muito importante na dieta, mas se não tiver coloque o chuchu, que é uma boa substituição, Não acrescente nada além disso.

      Boa sorte!

  59. monalisa disse:

    Será que eu posso tomar café com leite, de manhã ou a tarde. Gosto muito, se eu não tomar café com leite eu fico estressada e se eu tomar eu não fico nervosa.

  60. regina disse:

    no periodo da manha come-se oque,os 7 dias e sopa no almoço e janta.quando fala-se em sopa -+legumes,que legumes seriam

    • Luis Andrade disse:

      Oi Regina bom dia.

      Pode consumir todos os dias chá, café, suco de uva com adoçante, se a fome apertar coma queijo ricota ou tofú mas com muita moderação. Leia a postagem até o fim e siga as instruções para o dia-a-dia da dieta.

      Boa sorte!

  61. ANDREA disse:

    OLA BOA TARDE EU NAO COMO VAGEM COMO POSSO SUBSTITUIR MUITO PBRIGADA

  62. Vyvianne disse:

    Gostaria de saber se no café da manhã pode tomar café preto com adoçante?

    • Luis Andrade disse:

      Bom dia Vyvianne.

      Pode sim sem problemas, só evite adoçantes que têm “sorbitol” na fórmula, pois eles dão sensação de inchaço.

      Boa sorte!

  63. tatiane disse:

    Ola quero fazer a dieta da sopa mais estou com uma duvida, do cafe da manha N pode comer nada?

    • Luis Andrade disse:

      Oi Bom dia Tatiane.

      Pode consumir queijo tipo ricota ou tofú e iogurte desnatado com bastante moderação. Chás e suco de uva com adoçante também podem ser usados.

      Boa sorte!

  64. Ana disse:

    Eu faço atividades físicas pelo menos 1h e 30 min por dia. Tem problema eu comer tão pouco nessa dieta?

  65. Regina Novais disse:

    Por favor, têm problema se eu acrescentar uma batata doce e 300 grs de peito de frango sem gordura

  66. neide disse:

    Luis nao temos o repolho roxo posso usar o normal o vagem aqui e feijao verde agora o nado nao xtou a ver sera que e o pipino ou matira? Tudo o resto ja encontrei xtou a fazer xtas tds pergunta para nao errar nos ingrefientes.

    • Luis Andrade disse:

      Bom dia Neide, pode usar o verde, com relação aos outros legumes, só NÃO adicione cereais (arroz, milho), tubérculos (batatas) e Raízes (mandioca, inhame).

  67. neide disse:

    Ola bom dia luiz. Posso fazer esta sete dias depois a outra tbm sere dias? Nao tem problema nenhum, farei as duas qualquer resultado voz comunico. Bjs obrigada vcs sao bem atenciosos continuem assim,e se eu emagrecer msm aposto q aqui em angola muitos vao usar a sua dieta. Estou cm 86kl e so tenho 28 anos a munha meta e chegar aos 65 kl em um mes.

  68. neide disse:

    Esta dieta faz perder tbm a barriga? Vou comecar ja.

  69. barbara disse:

    o chuchu o repolho branco e a abobrinha branca pode acrescentar a sopa?

  70. thalia borges disse:

    A sopa e pra tomar em apenas sete dias?

    • Luis Andrade disse:

      Oi Thalia. A dieta da sopa é bastante restrita em nutrientes, por isso é recomendável fazer apenas por um período de sete dias, com pelo menos mais sete dias de intervalo antes de fazer de novo. Faça a dieta respeitando as determinações de cada dia, que está no final do post.

      Boa sorte!

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