Sopa milagrosa que emagrece 1 kg por dia

Como funciona a dieta com a sopa milagrosa?
Ela emagrece mesmo um kg por dia?

Para que não se perca o efeito benéfico das fibras, que é estimular à sensação de saciedade a sopa não deve ser batida no liquidificador.

Não adicione pão de qualquer tipo, massas, arroz, grãos calóricos como feijões e ervilhas, carnes, creme de leite ou farinha para encorpar a mistura.
Por outro lado, fica permitida a adição de vegetais crus ou cozidos em pedaços, queijo magro (como a ricota sem sal ou queijo minas).

No intervalo das refeições com a sopa milagrosa, o consumo de iogurte desnatado e queijo magro ajuda a evitar picos de fome, devendo-se consumir com bastante moderação.

Sucos leves como o suco de uva sem açúcar e o chá verde além de trazer inúmeros benefícios à saúde e ajudar no processo de emagrecimento são uma ótima opção.

No café da manhã consuma suco de uva, chás e café (1 xícara) sem açúcar, iogurte desnatado ou queijo magro tipo ricota ou cottage com bastante moderação.




INGREDIENTES

  • 1 ½ cebola picada;
  • 4 Dentes de alho amassados;
  • 1 Colher de sopa de azeite;
  • 3 envelopes de caldo de galinha ou carne sem gordura;
  • 1 Cenoura ralada;
  • 1 Nabo picado;
  • ½ Repolho roxo picado;
  • 200 gr. de vagem picada;
  • 2 Tomates picados;
  • 2 Folhas de couve picadas.
  • 1 folha de louro;
  • 1 Ramo de cheiro verde;
  • Folhas de manjericão;
  • Sal e pimenta do reino a gosto.


Caso não goste de algum ingrediente, clique aqui para ver uma variação dessa sopa VERSÃO CREMOSA

PREPARO

Frite a cebola e o alho no azeite, após dourados coloque o nabo, a cenoura, o repolho e a vagem depois adicione os caldos.

Refogue por uns 5 minutos e adicione 1 litro de água morna, acrescente a folha de louro, tampe a panela e deixe-o cozinhar por cerca de 20 minutos. Se necessário acrescente mais água.

Após o cozimento dos legumes coloque a couve e o tomate e deixe por pelo menos 10 minutos. Decore com cheiro-verde e o manjericão.

Como seguir a dieta com a sopa milagrosa.

Tomar a sopa milagrosa à vontade e sempre que tiver fome. Jamais prolongar a dieta por mais de 7 dias em um mês.

1º.  dia – frutas são permitidas (com exceção da banana e abacate)  

2º. dia – verduras e legumes frescos crus ou cozidos estão permitidos. No jantar, você pode comer uma batata cozida com manteiga de baixa caloria.

3º. dia – além da sopa milagrosa, frutas e legumes – com exceção da batata- podem ser comidos à vontade;

4º. dia – coma bananas (máximo 8) e beba leite para suprir os nutrientes ausentes nessa fase e saciar a vontade de “doce”.

5º. dia – a carne está liberada 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Beba de 6 a 10 copos de água Para eliminar o ácido úrico.

6º. dia – a carne grelhada pode permanecer no cardápio (máximo 3 bifes) acompanhada de legumes, exceto batata. Café, chá e sucos com adoçante à vontade

7º. dia –  No último dia da sopa milagrosa, arroz integral e legumes à vontade.

A dieta deve ser evitada por gestantes, idosos, crianças e pessoas com qualquer problema de saúde.

AVALIE ESSA RECEITA
Título da Receita
Sopa milagrosa que emagrece 1 kg por dia
Publicada em
Tempo Total
Avaliação
2.5 Based on 560 Review(s)

Related Posts

  • 89
    Como funciona a Dieta Milagrosa? Ela realmente emagrece um kg por dia? A receita dessa sopa baseia-se na dieta elaborada por recomendação dos médicos do Hospital do Coração em São Paulo para ajudar pacientes cardíacos que tinham urgência em emagrecer. A sopa dá sensação de saciedade e acelera o metabolismo.…
    Tags: de, a, sopa, dia, emagrece, que, kg, da, dieta
  • 55
    Sopa Queima Gordura - leia até o fim Ingredientes: 1 berinjela; 1 nabo; 2 pimentões verdes; 2 tomates picados; 1 repolho; 1 cenoura 2 xícaras de vagem picada; 1 maço de aipo ou salsão; 2 maços de cebolinha; 1 cebola picada; 3 dentes de alho picados; 3 envelopes de caldo…
    Tags: de, sopa, dia, a, emagrece, que, kg
  • 48
    Salada Refrescante de Quinoa, feijão preto, espinafre, milho e tomates cereja. Essa salada é ótima para turbinar sua dieta. Ela conta com a poderosa "Quinoa" - que reduz o colesterol e combate a obesidade - entre centenas de outros benefícios, o feijão e o espinafre - ricos em fibras e…
    Tags: de, que, emagrece, emagrecedora
  • 47
    Sopa indicada para dietas, apesar de rica em nutrientes e principalmente fibras, tem muito poucas calorias, facilita o trabalho dos intestinos, desintoxica e ajuda a emagrecer. Ingredientes: 1 colher de sopa de azeite; 3 dentes de alho picados; 1 xícara de cebola picada; 1 tomate sem picados; 2 cenouras picadas; …
    Tags: de, a, sopa, que, emagrece
  • 47
    Um prato que pode-se dizer, é uma unanimidade nacional. Graças aos italianos não é mesmo? Não!! Não foram eles que inventaram essa delícia, nem era como as que conhecemos: massa fina, molho de tomate, queijo derretido, milhares de recheios e o indispensável orégano. A primeira pizza que se tem notícia,…
    Tags: de, que, a, da, dia
Publicado em Dietas, Light, Sopas Marcado com: , ,
718 comments on “Sopa milagrosa que emagrece 1 kg por dia
  1. ingrid disse:

    Posso comer essa sopa eu tenho 10 anos

  2. tatyane disse:

    Eu queria saber que se eu quizer comer a sopa todos os dias sem ser so os 7 dias eu posso subistituir almoço e minha janta

    • Luis Andrade disse:

      Desculpe a demora na resposta, depois de longo verão estou de volta. Não isso, essa dieta tem uma restrição enorme de nutrientes faça só uma semana e depois de no mínimo um intervalo de 15 dias antes de repetir.

  3. silvania disse:

    O que devo comer no café da manhã?

  4. Luana disse:

    Posso fazer essa sopa sem o nabo, ou perde o efeito? E posso colocar gengibre?

  5. Marilene Cristina disse:

    Começo hoje , estou muito confiante.

  6. Rosângela disse:

    Esse caldo de galinha, pode ser em tablete?

  7. paula disse:

    essa sopoa realmente funciona perdi 20 kilos com ela .e hj tenho uma vida otima . meu sap 9 52941995

  8. Luciene Pereira disse:

    Fiz e eliminei 4kg
    Boa noite se eu consumir a sopa no só no jantar vai me ajudar ?

  9. silvani disse:

    Quanto tempo depois de fazer a dieta posso fazer dinovo ja estou terminano .emagreci 3kl…quero perder mais 2kl….

  10. Elaine disse:

    Gostaria de saber se posso tomar chá verde todos os dias dessa dieta

  11. Anna disse:

    VERDADE QUE EMAGRECE ESSA SOPA ? ALGUÉM OBTEVE RESULTADO ?

    • Vanessa disse:

      Estou fazendo essa dieta, e estou no 4°dia, as pessoas já percebem minha perda de peso, estou caminhado todos os dias para acelerar a perda mas ainda não Me pesei. Fiz uma única modificação, troquei o nabo por alho poró, ficou uma delícia!

    • Luciane Cunha disse:

      Sim! Ela funciona,estou fazendo pela segunda vez, o emagrecimento é saudavel e rejuvenece.

  12. Rogério disse:

    Posso dar para minha filha de 14 anos?

  13. Rogério disse:

    Esses 3 envelopes de caldo de galinha ou carne sem gordura;
    É o que vem em pó para temperar?

  14. ana Paula disse:

    Bom dia. Estou no terceiro dia. Gostaria de saber se do 4° dia para frente posso continuar comendo frutas e legumes. Muito obrigado

1 Pings/Trackbacks para "Sopa milagrosa que emagrece 1 kg por dia"

Deixe uma resposta para Anna Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

*

Busca Personalizada
Brasil na Mesa Recomenda

Receitas por Email