Sopa Mágica Batata Doce e Inhame Acaba com a Ressaca e Emagrece

sopa-creme-batata-doce-inhame-alho-poro

 

Devido ao poder do Inhame e da Batata doce essa sopa se torna realmente mágica, pois diminui os efeitos da ressaca, afasta insetos como o Aedes Aegypti (transmissor da dengue, febre chikungunya e o terrível zika vírus) e ainda ajuda a emagrecer.

INGREDIENTES

  • 2 batatas doces grande;
  • 3 inhames;
  • 1 cebola em cubos;
  • 1 xícara de alho poró picado;
  • 3 dentes de alho picados;
  • 3 xícaras de água;
  • 3 colheres de sopa azeite;
  • 3 colheres de sopa de cheiro-verde picado;
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto.

PREPARO

Cozinhe a batata doce e o inhame com casca, na panela de pressão por aproximadamentwe 15 minutos e deixe perder a pressão sem abrir.

Bata a batata doce e o inhame com a água no liquidificador até obter um creme sedoso e uniforme.

Refogue no azeite, a cebola, os dentes de alho e o alho poró.

Adicione o creme, mexa e deixe cozinhar em fogo baixo até ficar um creme grosso.

Coloque o sal, a pimenta-do-reino e o cheiro verde. Mexa e deixe descansar por 5 minutos com a panela tampada.

Deite um fio de azeite e sirva.

Tempo de Preparo: 30 minutos

Rendimento: 4 porções

 

AVALIE ESSA RECEITA
Título da Receita
Sopa Mágica Batata Doce e Inhame
Publicada em
Tempo de Preparação
Tempo Total
Avaliação
4 Based on 6 Review(s)

Related Posts

  • 51
    Ingredientes  1 kg de batata doce em rodelas;  1 peito de frango, desossado e sem pele; 1 cebola média em rodelas; 1 dente de alho; 1 ramo de salsinha;  1 ramo de coentro; 2 folhas de louro; 1 ramo de cebolinha picada; Folhas de alface; Folhas de rúcula; 4 tomates…
    Tags: de, a, doce, batata, emagrece
  • 44
    Conseguimos emagrecer comendo um alimento rico em nutrientes e energia? Presente em toda festa junina que se preze, a batata doce conquistou um lugar garantido na mesa dos praticantes de musculação. Ganhou o título de carboidrato perfeito para atletas. Supera, em qualidade, praticamente todas outras fontes naturais de carboidrato. Cinco…
    Tags: de, a, batata, doce, emagrece
  • 35
    Ingredientes: 1 talo de alho poró em rodelas 1 colher de sopa de manteiga 2 xícaras de chá de água quente 1 envelope de caldo de galinha 2 batatas picadas Sal e pimenta do reino a gosto 1 pitada de noz moscada 1 xícara de chá de creme de leite…
    Tags: de, a, sopa, batata, alho
  • 33
    Sopa indicada para dietas, apesar de rica em nutrientes e principalmente fibras, tem muito poucas calorias, facilita o trabalho dos intestinos, desintoxica e ajuda a emagrecer. Ingredientes: 1 colher de sopa de azeite; 3 dentes de alho picados; 1 xícara de cebola picada; 1 tomate sem picados; 2 cenouras picadas; …
    Tags: de, a, sopa, emagrece, creme
  • 33
    Sopa ótima para dietas, unindo três poderosos ingredientes. Com ação termogênica, a batata-doce, o espinafre e a quinoa, aceleram o metabolismo, proporcionando bem estar, energia e um emagrecimento saudável. Ingredientes: 3 dentes de alho picados; 1 cebola média, picada; 3 tomates picados; 2 abobrinhas picadas; 1 batata-doce média, picada; 1/2…
    Tags: de, a, azeite, sopa, emagrece, creme
Publicado em Dietas, Light, Sopas, Vegetais Marcado com: , , , ,
2 comments on “Sopa Mágica Batata Doce e Inhame Acaba com a Ressaca e Emagrece
  1. João Borges Damasceno filho disse:

    Vocês são ótimos todos precisam dessas verdades sobre a nossa saúde!

  2. João Borges Damasceno filho disse:

    Nossa excelente essas informações sobre as fontes de vitaminas e nutrientes que existem nos alimentos que menos comemos e não damos a menor importância quando na verdade a cura ou então a melhor opção para vivermos saudável. Adorarei se me enviarem boas combinações dos alimentos e práticos de preparo;poxa so assim podemos cuidar melhor de nossos idosos e filhos.! Para mim que sou hipertenso e com suspeita de diabetes agradeço de coração e quem sabe pode até ser uma fonte de renda! Muito obrigado e por favor não me abandonem.BEIJOS E DEUS LHES ABENÇOEM!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

*

Busca Personalizada
Brasil na Mesa Recomenda

Receitas por Email