Sopa milagrosa que emagrece 1 kg por dia – Versão Creme

Como funciona a Dieta Milagrosa? Ela realmente emagrece um kg por dia?

Sopa milagrosa que emagrece 1kg por dia versão cremeA receita dessa sopa baseia-se na dieta elaborada por recomendação dos médicos do Hospital do Coração em São Paulo para ajudar pacientes cardíacos que tinham urgência em emagrecer. A sopa dá sensação de saciedade e acelera o metabolismo. A combinação dos

 

ingredientes de baixa caloria uma quantidade considerável de fibras, vitaminas e minerais torna-a um poderoso auxiliar na redução de peso.

Não adicione pão de qualquer tipo, massas, arroz, grãos calóricos como feijões e ervilhas, carnes, creme de leite ou farinha para engrossar a sopa. Pode-se acrescentar entretanto vegetais escuros crus ou cozidos em pedaços e queijo magro (minas ou ricota). Sucos leves como o suco de uva sem açúcar é uma ótima opção.

No intervalo das refeições com a sopa milagrosa pode-se consumir moderadamente iogurte desnatado e queijo magro (tipo ricota ou cottage), para evitar momentos de fome.


Ingredientes

  • 2 cebolas picadas; 
  • 6 Dentes de alho amassados; 
  • 1 Colher de sopa de azeite; 
  • 3 envelopes de caldo de galinha ou carne sem gordura; 
  • 1 Cenoura ralada; 
  • 1 Nabo picado; 
  • ½ Repolho roxo picado; 
  • 200 gr. de vagem picada; 
  • 2 Tomates picados; 
  • 4 Folhas de couve picadas bem finas; 
  • 1 folha de louro; 
  • 2 Ramos de salsinha picada(separe os talos); 
  • Folhas de manjericão picadas; 
  • Sal e pimenta do reino a gosto.


Preparo


Toste o alho, a cebola, os talos da salsinha bem picados e a folha de louro em uma panela anti-aderente, se não tiver uma, pincele o fundo da panela com umas gotas do azeite, só para não grudar.

Após dourados coloque o tomate, refogue por mais 5 minutos, adicione o nabo, a cenoura, o repolho e a vagem depois os caldos. Refogue até que comece a murchar e adicione 1/2 litro de água morna, tampe a panela e deixe cozinhar por cerca de 20 minutos.

Mexa de vez em quando e não deixe secar necessário acrescente mais água.

Atenção não adicione muita água no preparo para não afinar demais a sopa depois de batida. Desligue o fogo e deixe esfriar um pouco.

Em uma frigideira doure o alho no azeite, depois de dourado coloque a couve e refogue temperando com sal e pimenta do reino. Reserve.

Com um mixer ou no liquidificador bata bem a sopa até que vire um creme grosso tipo papinha de bebê.

É importante que fique bem grossa para que você não fique com fome. Ligue o fogo, e quando começar a ferver adicione a couve refogada. Mexa bem, desligue o fogo e decore com a salsinha e o manjericão.



Como seguir a dieta com a sopa milagrosa.

Tomar a sopa milagrosa 2 vezes ao dia e jamais prolongar a dieta por mais de 7 dias em um mês.

1º.  dia – frutas são permitidas (com exceção da banana, coco e abacate)

2º. dia – verduras e legumes frescos crus ou cozidos estão permitidos. No jantar, você pode comer uma batata cozida com manteiga de baixa caloria ou batata doce cozida.

3º. dia – além da sopa milagrosa, frutas leves e legumes – com exceção de batata, manioca, cará, etc – podem ser comidos à vontade;

4º. dia – coma bananas (máximo 8) e beba leite para suprir os nutrientes ausentes nessa fase e saciar a vontade de “doce”.

5º. dia – a carne está liberada 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Beba de 6 a 10 copos de água Para eliminar o ácido úrico.

6º. dia – a carne grelhada está liberada (máximo 3 bifes) acompanhada de legumes, exceto batata. Café, chá e sucos com adoçante à vontade

7º. dia –  No último dia da sopa milagrosa, arroz integral e legumes à vontade.

A dieta deve ser evitada por gestantes, idosos, crianças e pessoas com qualquer problema de saúde.

Esse é um presentinho para quem já fez a dieta

http:/brasilnamesa.com.br/doces/picole-frutas-caseiro-light-super-facil/

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Sopa milagrosa que emagrece 1 kg por dia - Versão Creme
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160 comments on “Sopa milagrosa que emagrece 1 kg por dia – Versão Creme
  1. Miralda disse:

    Queria ideas para o cafe da manha por favor !!!

  2. sonia maria arsenio disse:

    vou fazer a sopa e depois deixarei aqui o meu depoimento

  3. cecilia menechini disse:

    não posso com queijos

  4. camila disse:

    esse leite do quarto dia tem que ser desnatado? e os horários das sopas?

  5. Lívia disse:

    Boa noite! Quantas conchas de sopa se deve comer?

  6. Elenice pereira disse:

    Posso comer ovo cozido nos intervalos da sopa?

  7. Mônica disse:

    Não gosto de babo posso trocar por ou ta coisa?

  8. Elisangela Freitas disse:

    Oi, boa noite eu fiz esta dieta e realmente funciona, me ajudou no processo de reeducação alimentar e emagreci mesmo. Muito obrigada pela ajuda. bjs

  9. Junior perez disse:

    Vou fazer o teste

  10. Viviane Costa disse:

    Oi muito obrigada amei a sopa fiz exatamente como disse e esta dando certo estou muito feliz com minhas medidas e agora me sinto bem até para praticar exercicios.
    Eu aproveitei e usei bem pouco azeite e quase nada de sal a claro não estou consumindo açucar nem frituras e nem refrigerantes, me sinto muito mais saudavel.
    Obrigada

  11. marina disse:

    Esses ingredientes da sopa e para uma refeiçao ?tipo so o almoço?

  12. Cláudia cunha disse:

    Esses ingredientes dessa sopa,após ser feita deve durar sete dias? Ou se acabar antes de sete dias,pode fafazer mais????

  13. Fernanda disse:

    Não gosto de repolho e nem de couve posso trocar por qual

  14. kerlla disse:

    Eu nao gosto de azeide nem de nabo….nem de vagem qual outra coisa que eu posso por no lugar deles

  15. gorete disse:

    fiz a dieta da sopa milagrosa e deu muito certo. perdi 6 kilos em 7 dias. estou loca pra fazer novamente

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