Sopa milagrosa que emagrece 1 kg por dia – Versão Creme

Como funciona a Dieta Milagrosa? Ela realmente emagrece um kg por dia?

Sopa milagrosa que emagrece 1kg por dia versão cremeA receita dessa sopa baseia-se na dieta elaborada por recomendação dos médicos do Hospital do Coração em São Paulo para ajudar pacientes cardíacos que tinham urgência em emagrecer. A sopa dá sensação de saciedade e acelera o metabolismo. A combinação dos

 

ingredientes de baixa caloria uma quantidade considerável de fibras, vitaminas e minerais torna-a um poderoso auxiliar na redução de peso.

Não adicione pão de qualquer tipo, massas, arroz, grãos calóricos como feijões e ervilhas, carnes, creme de leite ou farinha para engrossar a sopa. Pode-se acrescentar entretanto vegetais escuros crus ou cozidos em pedaços e queijo magro (minas ou ricota). Sucos leves como o suco de uva sem açúcar é uma ótima opção.

No intervalo das refeições com a sopa milagrosa pode-se consumir moderadamente iogurte desnatado e queijo magro (tipo ricota ou cottage), para evitar momentos de fome.


Ingredientes

  • 2 cebolas picadas; 
  • 6 Dentes de alho amassados; 
  • 1 Colher de sopa de azeite; 
  • 3 envelopes de caldo de galinha ou carne sem gordura; 
  • 1 Cenoura ralada; 
  • 1 Nabo picado; 
  • ½ Repolho roxo picado; 
  • 200 gr. de vagem picada; 
  • 2 Tomates picados; 
  • 4 Folhas de couve picadas bem finas; 
  • 1 folha de louro; 
  • 2 Ramos de salsinha picada(separe os talos); 
  • Folhas de manjericão picadas; 
  • Sal e pimenta do reino a gosto.


Preparo


Toste o alho, a cebola, os talos da salsinha bem picados e a folha de louro em uma panela anti-aderente, se não tiver uma, pincele o fundo da panela com umas gotas do azeite, só para não grudar.

Após dourados coloque o tomate, refogue por mais 5 minutos, adicione o nabo, a cenoura, o repolho e a vagem depois os caldos. Refogue até que comece a murchar e adicione 1/2 litro de água morna, tampe a panela e deixe cozinhar por cerca de 20 minutos.

Mexa de vez em quando e não deixe secar necessário acrescente mais água.

Atenção não adicione muita água no preparo para não afinar demais a sopa depois de batida. Desligue o fogo e deixe esfriar um pouco.

Em uma frigideira doure o alho no azeite, depois de dourado coloque a couve e refogue temperando com sal e pimenta do reino. Reserve.

Com um mixer ou no liquidificador bata bem a sopa até que vire um creme grosso tipo papinha de bebê.

É importante que fique bem grossa para que você não fique com fome. Ligue o fogo, e quando começar a ferver adicione a couve refogada. Mexa bem, desligue o fogo e decore com a salsinha e o manjericão.



Como seguir a dieta com a sopa milagrosa.

Tomar a sopa milagrosa 2 vezes ao dia e jamais prolongar a dieta por mais de 7 dias em um mês.

1º.  dia – frutas são permitidas (com exceção da banana, coco e abacate)

2º. dia – verduras e legumes frescos crus ou cozidos estão permitidos. No jantar, você pode comer uma batata cozida com manteiga de baixa caloria ou batata doce cozida.

3º. dia – além da sopa milagrosa, frutas leves e legumes – com exceção de batata, manioca, cará, etc – podem ser comidos à vontade;

4º. dia – coma bananas (máximo 8) e beba leite para suprir os nutrientes ausentes nessa fase e saciar a vontade de “doce”.

5º. dia – a carne está liberada 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Beba de 6 a 10 copos de água Para eliminar o ácido úrico.

6º. dia – a carne grelhada está liberada (máximo 3 bifes) acompanhada de legumes, exceto batata. Café, chá e sucos com adoçante à vontade

7º. dia –  No último dia da sopa milagrosa, arroz integral e legumes à vontade.

A dieta deve ser evitada por gestantes, idosos, crianças e pessoas com qualquer problema de saúde.

Esse é um presentinho para quem já fez a dieta

http:/brasilnamesa.com.br/doces/picole-frutas-caseiro-light-super-facil/

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Sopa milagrosa que emagrece 1 kg por dia - Versão Creme
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160 comments on “Sopa milagrosa que emagrece 1 kg por dia – Versão Creme
  1. TEREZA OLIVEIRA disse:

    Pode tomar chás tipo hybiscus, hortelã ou gengibre?
    Pode tomar água saborizada com limão, hortelã e gengibre?
    Pode tomar sucos de baixa caloria tipo limão ?

  2. Clara disse:

    Fiz esta dieta há um tempo atrás e perdi 8 kilos, na época estava fazendo caminhadas. Serviços de inspiração para todos nós meu trabalho foi muito boa a experiência. Hoje preciso retomar pois estou enfrentando o hipotiroedismo e aumentei muito meu peso.

  3. Laila disse:

    Bom dia!
    Quanto a estes envelopes de caldo de carne ou galinha, qual a medida exata da quantidade?
    Obrigada pela atenção.

  4. Cristiane disse:

    Eu gostaria de saber se posso acrescentar chuchu e beringela a sopa ?

  5. Vaneide disse:

    Eu preciso saber como é as regras direitinho de cada dia no café da manhã oq toma e come todos os dias e jantar tbm nos intervalos tipo a tarde.mi ajude aí amada pq eu preciso faser essa receita adorei a idéia da sopa bjos.

  6. Raquel Inácio dos santos Pierobom disse:

    Depois que fazer 7 dias quando posso recomeçar

  7. vera disse:

    A sopa fica roxa?

  8. Palloma disse:

    Olá, gostaria de saber se ao invés do mix posso usar o liquidificador, grata desde já.

  9. Lisia disse:

    O que posso ingerir no café da manhã?? E entre as restrições?
    Desde já agradeço a atenção

  10. Luly Rios disse:

    Olá Luiz,
    Estou intercalando as sopas e seguindo o que cada uma descreve para os
    7 dias, assim não fico enjoada e estou amando. Parabéns e Obrigado por
    compartilhar conosco. Um abraço, Luly

  11. Loecy Barros disse:

    e de cafe da manha o que comer?

  12. Monica de Assis disse:

    Quiero comçar a dieta , vivo na España en Tenerife y o nabo aquí nao tem porque subistitui?

  13. Mary disse:

    Posso fazer com o repolho branco?

  14. Miralda disse:

    Queria ideas para o cafe da manha por favor !!!
    Pode Ser leite de soja?

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