Sopa milagrosa que emagrece 1 kg por dia – Versão Creme

Como funciona a Dieta Milagrosa? Ela realmente emagrece um kg por dia?

Sopa milagrosa que emagrece 1kg por dia versão cremeA receita dessa sopa baseia-se na dieta elaborada por recomendação dos médicos do Hospital do Coração em São Paulo para ajudar pacientes cardíacos que tinham urgência em emagrecer. A sopa dá sensação de saciedade e acelera o metabolismo. A combinação dos

 

ingredientes de baixa caloria uma quantidade considerável de fibras, vitaminas e minerais torna-a um poderoso auxiliar na redução de peso.

Não adicione pão de qualquer tipo, massas, arroz, grãos calóricos como feijões e ervilhas, carnes, creme de leite ou farinha para engrossar a sopa. Pode-se acrescentar entretanto vegetais escuros crus ou cozidos em pedaços e queijo magro (minas ou ricota). Sucos leves como o suco de uva sem açúcar é uma ótima opção.

No intervalo das refeições com a sopa milagrosa pode-se consumir moderadamente iogurte desnatado e queijo magro (tipo ricota ou cottage), para evitar momentos de fome.


Ingredientes

  • 2 cebolas picadas; 
  • 6 Dentes de alho amassados; 
  • 1 Colher de sopa de azeite; 
  • 3 envelopes de caldo de galinha ou carne sem gordura; 
  • 1 Cenoura ralada; 
  • 1 Nabo picado; 
  • ½ Repolho roxo picado; 
  • 200 gr. de vagem picada; 
  • 2 Tomates picados; 
  • 4 Folhas de couve picadas bem finas; 
  • 1 folha de louro; 
  • 2 Ramos de salsinha picada(separe os talos); 
  • Folhas de manjericão picadas; 
  • Sal e pimenta do reino a gosto.


Preparo


Toste o alho, a cebola, os talos da salsinha bem picados e a folha de louro em uma panela anti-aderente, se não tiver uma, pincele o fundo da panela com umas gotas do azeite, só para não grudar.

Após dourados coloque o tomate, refogue por mais 5 minutos, adicione o nabo, a cenoura, o repolho e a vagem depois os caldos. Refogue até que comece a murchar e adicione 1/2 litro de água morna, tampe a panela e deixe cozinhar por cerca de 20 minutos.

Mexa de vez em quando e não deixe secar necessário acrescente mais água.

Atenção não adicione muita água no preparo para não afinar demais a sopa depois de batida. Desligue o fogo e deixe esfriar um pouco.

Em uma frigideira doure o alho no azeite, depois de dourado coloque a couve e refogue temperando com sal e pimenta do reino. Reserve.

Com um mixer ou no liquidificador bata bem a sopa até que vire um creme grosso tipo papinha de bebê.

É importante que fique bem grossa para que você não fique com fome. Ligue o fogo, e quando começar a ferver adicione a couve refogada. Mexa bem, desligue o fogo e decore com a salsinha e o manjericão.



Como seguir a dieta com a sopa milagrosa.

Tomar a sopa milagrosa 2 vezes ao dia e jamais prolongar a dieta por mais de 7 dias em um mês.

1º.  dia – frutas são permitidas (com exceção da banana, coco e abacate)

2º. dia – verduras e legumes frescos crus ou cozidos estão permitidos. No jantar, você pode comer uma batata cozida com manteiga de baixa caloria ou batata doce cozida.

3º. dia – além da sopa milagrosa, frutas leves e legumes – com exceção de batata, manioca, cará, etc – podem ser comidos à vontade;

4º. dia – coma bananas (máximo 8) e beba leite para suprir os nutrientes ausentes nessa fase e saciar a vontade de “doce”.

5º. dia – a carne está liberada 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Beba de 6 a 10 copos de água Para eliminar o ácido úrico.

6º. dia – a carne grelhada está liberada (máximo 3 bifes) acompanhada de legumes, exceto batata. Café, chá e sucos com adoçante à vontade

7º. dia –  No último dia da sopa milagrosa, arroz integral e legumes à vontade.

A dieta deve ser evitada por gestantes, idosos, crianças e pessoas com qualquer problema de saúde.

Esse é um presentinho para quem já fez a dieta

http:/brasilnamesa.com.br/doces/picole-frutas-caseiro-light-super-facil/

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Sopa milagrosa que emagrece 1 kg por dia - Versão Creme
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174 comments on “Sopa milagrosa que emagrece 1 kg por dia – Versão Creme
  1. Irlane disse:

    Adorei essa receita e vou fazer, pois preciso urgentemente perder peso.

  2. Cristina Dias disse:

    No lugar de envelope de caldo de carme, pode ser um envelope de sopa de cebola?

  3. Cristina Dias disse:

    Estou com dúvida!
    O caldo de carme, em envelope e sem gordura, onde eu encontro, pois só vejo em cubos e tem gordura…

  4. Antonieta Gonçalves disse:

    Gostaria de saber o que comer no café da manha, e se tem que tomar a sopa todos os dias;

  5. Tita disse:

    Perdi 9 kg com a sopa seguindo passo a passo da dieta e com o zumba na academia em 1 semana

  6. Jaslane disse:

    No primeiro dia só posso comer fruta é a sopa mesmo?

  7. Kátia R S O marciano disse:

    Por favor me ajude preciso perder peso com urgência ,me diga o que comer entre as refeições e café da manhã que também se posso tomar suco de limão com adoçante

  8. Kátia R S O marciano disse:

    O que Posso tomar no café dá manhã no intervalo das duas refeições de sopa? Posso tomar suco de limão com adoçante?

  9. Rosangela disse:

    Oi! A sopa deve ser ingerida todos os dias?

  10. Poxa, eu amei. Eu não conhecia essa dieta, dai uma vizinha me disse que teve resultados com com essa dieta, agora aqui estou eu procurando mais informações sobre isso. Eu quero que isso funcione pra mim, porque é bem difícil. Obg, Beijos.

  11. Carol disse:

    Eu fiz essa dieta seguindo certinho o que pode comer por 7 dias, estava com 75kg, ao final dos 7 dias estava com 70kg. O duro que a partir do terceiro dia ate o cheiro dela enjoa, no sétimo então vc prefere ficar com fome do comer-la, mas com muita força de vontade vale a pena. Nunca perdi tanto peso em tão pouco tempo.

  12. Maira disse:

    Preciso saber como é exatamente, a sopa sao duas refeiçoes por dia, mas de manha no cafe, no primeiro dia, e o que comer entre essas refeiçoes?

  13. TEREZA OLIVEIRA disse:

    Pode tomar chás tipo hybiscus, hortelã ou gengibre?
    Pode tomar água saborizada com limão, hortelã e gengibre?
    Pode tomar sucos de baixa caloria tipo limão ?

  14. Clara disse:

    Fiz esta dieta há um tempo atrás e perdi 8 kilos, na época estava fazendo caminhadas. Serviços de inspiração para todos nós meu trabalho foi muito boa a experiência. Hoje preciso retomar pois estou enfrentando o hipotiroedismo e aumentei muito meu peso.

  15. Laila disse:

    Bom dia!
    Quanto a estes envelopes de caldo de carne ou galinha, qual a medida exata da quantidade?
    Obrigada pela atenção.

  16. Cristiane disse:

    Eu gostaria de saber se posso acrescentar chuchu e beringela a sopa ?

  17. Vaneide disse:

    Eu preciso saber como é as regras direitinho de cada dia no café da manhã oq toma e come todos os dias e jantar tbm nos intervalos tipo a tarde.mi ajude aí amada pq eu preciso faser essa receita adorei a idéia da sopa bjos.

  18. Raquel Inácio dos santos Pierobom disse:

    Depois que fazer 7 dias quando posso recomeçar

  19. vera disse:

    A sopa fica roxa?

  20. Palloma disse:

    Olá, gostaria de saber se ao invés do mix posso usar o liquidificador, grata desde já.

  21. Lisia disse:

    O que posso ingerir no café da manhã?? E entre as restrições?
    Desde já agradeço a atenção

  22. Luly Rios disse:

    Olá Luiz,
    Estou intercalando as sopas e seguindo o que cada uma descreve para os
    7 dias, assim não fico enjoada e estou amando. Parabéns e Obrigado por
    compartilhar conosco. Um abraço, Luly

  23. Loecy Barros disse:

    e de cafe da manha o que comer?

  24. Monica de Assis disse:

    Quiero comçar a dieta , vivo na España en Tenerife y o nabo aquí nao tem porque subistitui?

  25. Mary disse:

    Posso fazer com o repolho branco?

  26. Miralda disse:

    Queria ideas para o cafe da manha por favor !!!
    Pode Ser leite de soja?

  27. Miralda disse:

    Queria ideas para o cafe da manha por favor !!!

  28. sonia maria arsenio disse:

    vou fazer a sopa e depois deixarei aqui o meu depoimento

  29. cecilia menechini disse:

    não posso com queijos

  30. camila disse:

    esse leite do quarto dia tem que ser desnatado? e os horários das sopas?

  31. Lívia disse:

    Boa noite! Quantas conchas de sopa se deve comer?

  32. Elenice pereira disse:

    Posso comer ovo cozido nos intervalos da sopa?

  33. Mônica disse:

    Não gosto de babo posso trocar por ou ta coisa?

  34. Elisangela Freitas disse:

    Oi, boa noite eu fiz esta dieta e realmente funciona, me ajudou no processo de reeducação alimentar e emagreci mesmo. Muito obrigada pela ajuda. bjs

  35. Junior perez disse:

    Vou fazer o teste

  36. Viviane Costa disse:

    Oi muito obrigada amei a sopa fiz exatamente como disse e esta dando certo estou muito feliz com minhas medidas e agora me sinto bem até para praticar exercicios.
    Eu aproveitei e usei bem pouco azeite e quase nada de sal a claro não estou consumindo açucar nem frituras e nem refrigerantes, me sinto muito mais saudavel.
    Obrigada

  37. marina disse:

    Esses ingredientes da sopa e para uma refeiçao ?tipo so o almoço?

  38. Cláudia cunha disse:

    Esses ingredientes dessa sopa,após ser feita deve durar sete dias? Ou se acabar antes de sete dias,pode fafazer mais????

  39. Fernanda disse:

    Não gosto de repolho e nem de couve posso trocar por qual

  40. kerlla disse:

    Eu nao gosto de azeide nem de nabo….nem de vagem qual outra coisa que eu posso por no lugar deles

  41. gorete disse:

    fiz a dieta da sopa milagrosa e deu muito certo. perdi 6 kilos em 7 dias. estou loca pra fazer novamente

  42. eduardo disse:

    Mas essa sopa posso tomar quantas colheres no almoco e quantas colheres na janta???

  43. lidiane cardoso disse:

    estou fazendo uma dieta mas na janta queria apenas uma sopa, se tomar ela apenas na janta vai me ajudar a perder peso tambem ….

  44. patricia disse:

    Estou começando hojé. Tenho 69.200 kl quero ver quanto vou chegar ate o final da semana eu volto pra contar. Um abraço!!!

  45. eliane disse:

    Vou fazer ja tinha feito. outra vez mais engravidei e engordei muito ja eliminei uns8 kl e quero eliminar mais 7 tenho fé q vai dar certo …..

  46. Mona disse:

    Começando hoje vamos ver se dá certo ! Estou determinada e esperançosa!!!

  47. Simara disse:

    Posso fazer essa sopa no Domingo e congelar para o resto da semana?
    E que trabalho longe de casa,e minhas refeições são todas congeladas.

  48. luca disse:

    Bom dia ‼ estou começando hoje essa dieta com a sopa e substitui o nabo por chuchu.vou me pesar agora e daqui a uma semana coloco o resultado. Torçam por mim ‼

  49. numa Pinto zeca disse:

    Oi doutor ,estou a tomar a sopa ,sempre jeito tiver fome posso comer fruta

  50. eu perdi 11 kilos em 11 dias com a sopa. auto estima quase recuperada .tbm fiz uma reducação alimentar,cortei o sal /subtitur por sal light e troquei o oleo por azeite .e inclui muita saladas tudo grelhado ,bjs
    ass´nazare whatsap 11 -952941995 .

  51. karen Viana disse:

    Ola… estou amamentando posso tomar essa sopa? minha bebê tem 10meses… e a sopa tem que ser feita todo dia ou pode fazer uma vez e guardar o que sobrar para o outro dia?

    • Luis Andrade disse:

      Bom dia Karen.

      Essa dieta impõe uma restrição muito grande de nutrientes. Seu bebê precisa do melhor que você tem a oferecer. Vamos combinar? Amamente, deixe seu bebê saudável, depois pense na dieta, pode ser? A saúde de seu bebê vai compensar a espera.

      Boa sorte!

  52. camylla disse:

    Hj pela manha fiz uma outra sopa,composta por cebolas,alho,tomates,creme de cebola,cenouras e repolho…
    Posso continuar com essa ate que acabe,ou preciso logo mudar o essa ??
    Obg

  53. camylla disse:

    Fiz hj pela manha uma outra sopa com cebolas,tomate,alho,cenoura e repolho. .
    Posso continuar com essa que fiz ate acabar,ou preciso logo mudar p essa ???

  54. Rosangela disse:

    Olá Luis, não achei o nabo, mesmo procurando em supermercados grandes..posso substituir por outra coisa? e a cebola..não sou muito fã..rs posso substituir tbm?

  55. amina disse:

    vou comecar amanha espero que deia certo!!! gostaria de ter comentarios de resultados… quantps quilos em media se perde?pode-se fazer por mais de uma semana seguida?

    abracos

    Amina

  56. MEU NOME É VERA REGINA, VOU COMEÇAR A DIETA DA SOPA AGORA, POIS ESTOU PRECISANDO.

  57. lucicleine bispo de oliveira disse:

    ola sou a lucicleine eu adicionei o chuchu e o nabo tem algum problema?

  58. patricia disse:

    nos intervalos entre almoço e janta posso tomar iogurte zero açúcar? se tomar altera o resultado?

  59. patricia disse:

    olá essa receita dá para os 7 dias?

  60. glaucia regina disse:

    oi bom dia gostaria de saber se posso substituir o nabo pois não encontrei,e outra coisa posso acrescentar peito de frango desfiado?no lugar do caldo de carne?

  61. andressa disse:

    Posso colocar lentilha?

    • Luis Andrade disse:

      Oi Andressa bom dia.

      Não Andressa, a única coisa que pode ser adicionado sem alterar o resultado são as verduras, principalmente as de cor escura.

      Boa sorte!

  62. Leni dos Santos Almeida disse:

    Leni dos Santos
    Ola vou começa a dieta na segunda feira, o meu objetivo e perder
    15 quilos eu já faço academia eu gostaria de saber se com essa dieta eu não vou fica muito fraca para treinar pois eu treino todos os dias, faço 3 horas por dia sendo que 1/2 hr de esteira e 15m bicicleta e 15m de step 2 duas hora em musculação. Eu tenho que para com o treino ou posso continua? E o que eu posso comer na minha primeira refeição do dia!

    • Luis Andrade disse:

      Oi Leni bom dia.

      Essa dieta, como todas as dietas de restrição nutricional, deixa o organismo sem energia e você pode ter fraqueza sim. Para perder peso você deve intensificar a parte aeróbica e na musculação você deve aumentar o número de repetições, diminuir o peso e o intervalo entre séries. Durante a dieta cuidado com exercícios com peso livre, como agachamento por exemplo. Dê preferencia aos aparelhos.

      Boa sorte!

  63. daiane cristina disse:

    oi gostaria de dicas prara emagreçer eu não consigo emagreçer quero ajuda

    • Luis Andrade disse:

      Boa tarde Daiane.

      Tem bastante gente emagrecendo com essa sopa, é só fazer direitinho do jeito que manda a dieta que você consegue eliminar os primeiros quilos. Mas lembre-se: Não existe milagre, a longo prazo você tem que fazer uma reeducação alimentar e também alguma atividade física.

      Veja também outras dietas no link abaixo:

      http://p1web.com.br/brasil/category/dietas/

      Boa sorte!

  64. Pamela disse:

    Vou comecae hoje …sera que funciona mesmo??
    eu estou muito animada…estou com 19 anos e estou pesand 87 kilos,.estou me sentindo muito mal,pois em menos de 1 ano engordei 15 kilos,e sinto que emeu casamento esta ameçado por isso …dakia uma semana volto para contar como foi ]

    • Luis Andrade disse:

      Oi Pamela bom dia.

      Essa sopa vai dar uma boa ajuda no seu emagrecimento, mas não se esqueça que um emagrecimento saudável depende de uma mudança radical nos hábitos alimentares como também a prática de alguma atividade física, comece com 15 minutos de caminhada por dia e vá aumentando aos poucos.

      Boa sorte!

  65. Ana disse:

    Olá, tenho algumas dúvidas:

    A sopa pode ser congelada para ser consumida ao longo da semana?
    Posso temperá-la na hora de comer com shoyu, molho inglês, pimenta?
    Na falta do nabo, qual o substituto indicado?

    grata e bom 2014!

    • Luis Andrade disse:

      Oi Ana bom dia.

      Se congelar os legumes podem mudar o gosto e a textura, faça de preferência para no máximo 2 dias. Não adicione molhos prontos pois podem ser muito calóricos. Você pode usar pimenta calabresa moída. Se não tiver o nabo coloque chuchu.

      Boa sorte!

  66. joaquim manuel pereira disse:

    Posso substituir o nabo e o repolho por bacon ecostelinha de porco?Pensei em colocar linguiça,paio,lombo e carne seca, fazer a couve a parte e o arroz também.O que o Dr. acha?

    abç!!!

    • Luis Andrade disse:

      Olá Sr. Joaquim, boa tarde.

      Se for fazer feijoada por favor me convide, adoro feijoada. Tenho inclusive uma receita que me orgulho muito (receita de família) no link abaixo:

      http://p1web.com.br/brasil/salgados/feijoada-completa/

      Nessa época do ano tudo pode. Podemos descontar toda mágoa e todo desentendimento que tivemos com nosso metabolismo em meia duzia de garfadas. Arrependimento jamais.

      Mas… precisando, caso a feijoada tenha sido um implemento indesejável, essa sopa ajudou diversas pessoas a conseguir sorrir diante do espelho.

      Um Feliz Natal e um ótimo 2014.

  67. Kelly disse:

    Olá sou a kelly, pra mim dieta é meio que missão impossivel, tenho 15 anos e peso 82 kg, eu tenho medo de ter problemas de saude por que eu como besteirasagora até parei uum pouco, mas eu não consigo manter uma dieta ja passei em nutricionista e simplismente ela e mandou fechar a boca, mas é um pouco dificil, eu vou tentar fazer essa dieta ai por 7 dias quem sabe funcione ccomigo! 🙂 vou começar na quarta feira espero que dê certo !!!!

  68. Kelly disse:

    Olá sou a kelly, pra mim dieta é meio que missão impossivel, tenho 15 anos e peso 82 kg, eu tenho medo de ter problemas de saude por que eu como besteirasagora até parei uum pouco, mas eu não consigo manter uma dieta ja passei em nutricionista e simplismente ela e mandou fechar a boca, mas é um pouco dificil, eu vou tentar fazer essa dieta ai por 7 dias quem sabe funcione ccomigo! 🙂 vou começar na quarta feira espero que dê certo !

  69. cristiane garcia disse:

    vou começar hoje, tomara que eu veja resultados!

  70. cristiane garcia disse:

    oi pessoal. vou começar hoje. tomara que eu alcance meus objetivos.bjs

  71. Edicleia lopes disse:

    comecei a dieta hoje e estou me sentindo muito bem!

  72. ketia disse:

    Bom dia!

    Doutor odeio salsinha,já tntei fazer a sopa com outros ingredientes de um outro site que peguei mais ia salsão ficou horrivel…a salsinha posso substituir?

    Obrigada…

  73. Claudia disse:

    Boa tarde! ñ gosto de nabo posso substitui-lo por chuchu ou outro legume? e o repolho pode ser do comum?

    • Luis Andrade disse:

      Oi Claudia boa tarde.

      Pode substituir sim, apesar da perda de algumas substâncias importantes, para efeito da dieta não é tão considerável. Mas experimente uma vez com o nabo, você não vai sentir o gosto.

      Boa sorte!

  74. vanuse disse:

    Boa noite!
    preciso muito emegrecer, sou diabetica e tomo insulina, quero saber se eu posso tomar a sopa sem os acompanhamentos, ou preciso seguir tudo? obrigada

  75. dani disse:

    Boa noite luiz hj esta com 3 dias eu fazendo adieta da sopa porém não emagreci. ..nao to comendo nem arroz nem feijao i nem a carne o q será q edta acontecendo…

    • Luis Andrade disse:

      Oi Dani boa noite.

      Veja com atenção as recomendações da dieta no final da postagem. Não adicione nada além do que está descrito.
      Tenha calma e deixe para se pesar no final dos 7 dias, pois seu organismo pode estar retendo líquido.

      Boa sorte!

  76. Posso fazer a sopa, pra semana td e congelar as quantias certas, pro almoço e janta? Obr

  77. Oi comecei hj a dieta Milagrosa, posso fazer pra semana td e congelar nas quantidades certinhas pro almoço e jantar? Obr

    • Luis Andrade disse:

      Oi Maria, bom dia.

      É melhor fazer a sopa para 2 dias no máximo. Se você congelar a textura vai ter alteração, mas nada preocupante. Só congele a sopa depois de completamente fria.

      Boa sorte

  78. elivania disse:

    oi luis,obrigada pela resposta adorei,vou começar já essa dieta,to precisando rsrssr!

  79. Luciane disse:

    Olá novamente
    Me informaram que gengibre ajuda a eleminar calorias. Posso tomar chá dele durante os dias que estiver tomando a sopa?

    Att.

    Luciane

    • Luis Andrade disse:

      Boa tarde Luciane.

      Pode tomar o chá de gengibre sim, mas para que o gengibre não perca suas propriedades, ele não pode ser colocado na água fervente. Esquente a água à uma temperatura que seja possível colocar a mão rapidamente sem se queimar, aí sim, coloque o gengibre, tampe a caneca e deixe abafado por 5 minutos.

      Veja também esse chá no link abaixo que é ótimo para queimar gordurinhas:

      http://p1web.com.br/brasil/dietas/cha-realmente-ajuda-emagrecer/

      Boa sorte!

  80. Luciane disse:

    Bom dia!
    Quero começar a dieta da sopa, mas estou com algumas duvidas:
    Referente ao cafe da manha e tarde. O que comer?
    No 1º dia diz somente frutas acompanhado da sopa. É isso mesmo? Talvez eu tenha intepretado mal.
    Sobre a agua tomo dois litros por dia, posso continuar normal?

    Att.

    Luciane

    • Luis Andrade disse:

      Boa tarde Luciane.

      De preferencia só as frutas mas se não aguentar pode comer um pedacinho de queijo tipo ricota sem sal ou tofu. Água não só pode como deve continuar tomando. Boa sorte!

  81. elivania disse:

    oi eu de novo,esquece de perguntar que quantidade da sopa eu posso estar comendo?
    obrigada!(´.´).

  82. elivania disse:

    oi,gostaria de saber,se eu poderia estar comendo a sopa a hora que eu quiser ou só a noite?
    e quais os melhores horários?
    obrigada!!!

  83. gleice disse:

    Obrigada pelo retorno Luis,mais uma dúvida, as bebidas como chás,café com adoçante,refrigerantes e sucos light sao permitidas?

    • Luis Andrade disse:

      Oi Gleice.
      Beba água, chá verde a vontade e, se não aguentar, um cafezinho com adoçante, mas prefira adoçantes sem o maldito sorbitol em sua composição. O sorbitol dá uma sensação de inchaço bastante incomoda durante a dieta.
      Evite essa semana tudo que é light ou diet e não esteja nas recomendações. O refrigerante zero por exemplo tem uma quantidade enorme de sódio, o que não é nada bom para saúde.
      Boa sorte!

  84. Vitoria andress disse:

    Olá, posso colocar chuchu na sopa ?

  85. Cel disse:

    Por gentileza, a minha sopa ficou marrom!!!!
    Isso é normal???
    Grata desde já!

    • Luis Andrade disse:

      Oi Cel tudo bem? A cor é normal sim devido ao repolho roxo, sei que não é uma cor muito apetitosa mas o repolho roxo é melhor, em relação aos nutrientes, que o repolho verde, mas se quiser mudar não há grandes problemas. Boa sorte!

  86. Karla disse:

    Ola posso comer salada e pepino também, como posso comer tipo como a sopa e a salada tudo junto, e a batata como substituindo a sopa o como a sopa também …

  87. jeferson herold disse:

    Gostaria de saber se for só pra eu perder um pouco de barriga e fazer abdominais diariamente eu posso tomar a sopa? E tambem se posso substituir ou eliminar o quiabo? Grato desde ja.

    • Luis Andrade disse:

      Boa tarde Jeferson.

      É difícil perder barriga fazendo abdominais, você pode tomar a sopa e fazer alguma atividade aeróbica, só tenha cuidado para não exagerar pois a dieta da sopa restringe muitos nutrientes o que pode causar uma hipo-glicemia, ou seja você pode apagar no meio do execício.

      Boa sorte!

  88. Karla disse:

    Aqui nao acho repolho roxo poso usar aquele normal

  89. ARLETE disse:

    OI luiz
    ESTOU FAZENDO A DIETA DA sOPA PELA SEGUNDA VEZ. NA PRIMEIRA EMAGRECI 4 KS
    EM ALGUM DIA POSSO INGERIR OVO COZIDO OU ALGUM FRUTO DO MAR COZIDO OU GRELHADO PARA SUBSTITUIR A CARNE VERMELHA?
    MUITO OBRIGADA

    • Luis Andrade disse:

      Oi Arlete.

      Pode sim, mas com relação aos frutos do mar, evite por exemplo; camarão ou mexilhão, que com o organismo fragilizado pela restrição de nutrientes, podem causar alguma intoxicação alimentar. Dê preferência aos filés de peixe. Ótimas opções são: o salmão e a sardinha que são ricos em omega 3.

      Boa sorte!

  90. Karla disse:

    Olá queria saber se posso nao colocar a couve pois moro fora do Brasil e aqui nao tem

  91. Beto disse:

    Pela manha, pode ingerir a farinha de berinjela?

    • Luis Andrade disse:

      Oi Beto, pode tomar sim até duas vezes ao dia. A farinha de berinjela tem até 40% de fibras que facilitam o trabalho dos intestinos, aumentam a sensação de saciedade, reduzem o apetite e ajudam a diminuir o colesterol.

      Porém deve ser consumida com moderação pois além de ter menos vitaminas, tem uma concentração de sódio maior que a berinjela in natura.

      Boa sorte!

  92. sheyla disse:

    gostaria de saber se posso fazer esta dieta uma vez que tomo carbamazepina e rivotril.

  93. Boa tarde!
    Gostaria de saber se mesmo quem tem diabetes (apesar de controlada) também pode fazer a sopa?
    Preciso urgentemente emagrecer, estou muito acima do meu peso!

    Obrigda

  94. BRUNA disse:

    Eu posso fazer essa sopa para a semana enteira. e ir tomando e guardando o resto na geladeira? ou tem de fazer todo dia uma sopa?

  95. Fabiana disse:

    Gostaria de saber se posso incluir gelatina diet nessa dieta?

  96. DAIANI GRASIELI disse:

    Fazendo essa dieta… posso fazer exercício físico e musculação normalmente? Não me sentirei fraca?

    • Luis Andrade disse:

      Boa noite Daiani, essa sopa é bastante pobre em carboidratos limitando seus níveis de energia, procure fazer um treino mais leve essa semana. Se sentir tonturas pare imediatamente o treino. Boa sorte!

  97. Silvia Nunes disse:

    gostaria de saber se posso tomar esta sopa quando eu estiver com fome durante o dia , ou somente na janta e no almoco.

    • Luis Andrade disse:

      Oi Silvia, o objetivo principal é emagrecer, mas de forma nenhuma devemos ficar com fome. A sopa tem pouquíssimas calorias; ela deve, preferencialmente, substituir as duas principais refeições do dia, mas deu fome: tome sopa. Boa sorte.

  98. Lilian Caroline Bragion disse:

    Bom dia, gostaria de saber a quantidade que posso consumir por refeição.

    Obrigada

    • Luis Andrade disse:

      Oi Lilian, pode consumir até começar a vazar pelos ouvidos. rs.. O objetivo é não passar fome, a sopa pode consumir à vontade. Nos primeiros dias tende-se a exagerar um pouco, mas logo seu organismo começa a se regular e a fome diminui. Tome cuidado com os extras permitidos na dieta. Boa sorte.

  99. Marcela disse:

    Bom dia!

    A salsinha só pode ser colocada na hora de servir,não posso mistura-la na sopa.
    No 1º dia não pode comer verduras ou legumes?

    Grata

    • Luis Andrade disse:

      Bom dia Marcela, a salsinha sendo adicionada depois libera muito mais sabor, mas se quiser pode colocar antes sim. Verduras sem dúvida podem ser consumidas todos os dias, já os legumes, deixe para o segundo dia.

  100. FLAVIA MARIA DE JESUS disse:

    o que eu posso colocar na sopa no lugar da cebola e salsinha

    • Luis Andrade disse:

      Oi Flávia, a cebola e a salsinha são bastante interessantes. A cebola por exemplo age contra prisão-de-ventre, inchaços de qualquer natureza, problemas de pele, garganta, ossos (reumatismo) e intestinos. É também um alimento bastante diurético, beneficiando os rins. A salsinha por sua vez é rica em muitas vitaminas vitais, incluindo a vitamina C, B 12, K e A. Ela mantém o seu sistema imunológico resistente, fortifica os seus ossos e contribui para a saúde do sistema nervoso e do coração.

      Mas se for muito difícil para você, simplesmente faça sem. Boa sorte.

  101. Luciane disse:

    Olá os 7 dias são aompanhamentos da sopa?
    Ou devo consialiar os alimentos com a sopa?

  102. Luis Andrade disse:

    Oi Luciane, você deve consumir os alimentos sugeridos nos 7 dias, com a sopa ou nos intervalos, para não sentir fome. Boa sorte!

  103. gleice disse:

    Gostaria de saber se posso substituir o nabo e pelo que pois onde eu moro nao encontro.

  104. Luis Andrade disse:

    Boa tarde Gleice.
    O nabo é insubstituível. Ele fortalece sistema imunológico, é fonte de vitaminas C e E que eliminam os radicais livres, rico em cálcio e cobre. Enfim é um alimento campeão. Mas em questão de dieta uma boa troca seria o chuchu, que possui alto teor de fibras e pouquíssimas calorias, além de potássio, vitamina A e C.
    Boa sorte!

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  2. […] do reino a gosto.Caso não goste de algum ingrediente verifique uma variação dessa sopa em:http://p1web.com.br/brasil/salgados/sopa-milagrosa-emagrece-1-dia-versao-creme/PreparoFrite a cebola e o alho no azeite, após dourados coloque o nabo, a cenoura, o repolho e a […]

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