Dica para Assar Sobrecoxas de Frango Congeladas

Bateu aquela fominha fora de hora, e você tem frango congelado no freezer, o que fazer?

Veja essa dica de como preparar sobrecoxas de frango congeladas, é muito pratico e rápido.
E o melhor de tudo, é LIGHT. Experimente.

Ingredientes: Dica de como assar sobrecoxas de frango congeladas

  • 4 sobrecoxas de frango congeladas
  • 4 batatas médias descascadas e cortadas ao meio
  • 2 dentes de alho picados
  • ½ xícara de cebola picada
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 colher de sobremesa de mostarda
  • 1 colher de sopa de vinagre
  • 1 colher de sopa de molho de soja (Shoyu)
  • 1 tablete ou envelope de caldo de galinha
  • 1 colher de chá de sal
  • 2 Folhas de louro
  • Pimenta calabresa ou do reino a gosto
  • 1 ramo de salsinha picado com o talo
  • 1 saco plástico para micro-ondas

Preparo:

Coloque o frango e os outros ingredientes (Menos a batata) no saco plástico, tire o ar, amarre a ponta e leve ao micro-ondas por 8 minutos potencia alta. Sem abrir o saco, mude a posição do frango e volte ao micro-ondas por mais 8 minutos.

Tire o frango e arranje em uma assadeira untada com o azeite. Coloque as batatas no saco plástico que está com o liquido que saiu do frango e leve ao micro-ondas 4 minutos mexa e coloque mais 4 minutos.

Arranje as batatas também na assadeira, regue tudo com um pouco do molho que sobrou no saco plástico, e leve ao forno pré-aquecido por 10 minutos para dourar.

Rendimento: 4 porções

Tempo de Preparo: 35 minutos

 

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Dica para Assar Sobrecoxas de Frango Congeladas
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Dica para Assar Sobrecoxas de Frango Congeladas
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Dica valiosa para Assar Sobrecoxas de Frango Congeladas, sem ter que descongelar e nem deixar no tempero. Super fácil de fazer e ficam simplesmente deliciosas.
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5 comments on “Dica para Assar Sobrecoxas de Frango Congeladas
  1. marluce disse:

    Muito obrigado pela dica, adorei

  2. Gislaine disse:

    Adorei a dica , obrigada

  3. Gislaine disse:

    Adorei a dica, obrigada

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