Picolé de Frutas Caseiro Light Super Fácil

Fica aqui uma dica fácil para matar aquela vontade de comer doces nas dietas, além de deliciosos os picolés de frutas light são saudáveis e de baixa caloria, aproximadamente 30 calorias por porção.

Picolé de Frutas Caseiro Light Super Fácil

 
Ingredientes:

  • 5 copos de iogurte natural desnatado;
  • 3 xícaras de frutas tipo: kiwi, morango, abacaxi, uva italiana, etc..;
  • Folhas de hortelã (opcional);
  • Adoçante a gosto;
  • Palitos para picolés.





Preparo:

Bater o iogurte com o adoçante no liquidificador, arranjar as frutas nas forminhas para picolés (caso não tenha a forminha pode ser colocadas em copos descartáveis ou saquinhos plásticos e colocar o iogurte batido, levar ao freezer ou congelador por aproximadamente 6 horas antes de consumir.

Podem ficar armazenados por até 3 meses.

Outra opção, se preferir o picolé um pouco mais cremoso, adicione 1 xícara de creme de leite light ao bater o iogurte.

Só que essa opção deixa o picolé um pouquinho mais calórico.

Rendimento: 20 picolés

Tempo de Preparo: 5 minutos (mais as 6 horas no freezer)

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Título da Receita
Receita de Picolé de Frutas Caseiro Light Super Saudável
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2 comments on “Picolé de Frutas Caseiro Light Super Fácil
  1. PICOLE DE FRUTA LIGTH E MUITO SABOROSO.

  2. Maria disse:

    Demais de boa essa sopa eu perdi 1 1/2 em 7 dias

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