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DIETA DE SPA – EMAGREÇA ATÉ 5 KG POR SEMANA

Dieta de SPA

  Está na hora de perder aqueles quilinhos que estão sobrando? Com certeza é preciso dedicação e força de vontade, mas com uma dieta bem equilibrada, desenvolvida por profissionais de SPAS, é possível emagrecer até 5 quilos em apenas uma

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DIETA SEM GLÚTEN

Fazendo a Dieta sem Glúten para Emagrecer com saúde

  Especialistas afirmam que glúten engorda, causa diversos danos à saúde, favorece o stress, provoca mudanças no humor e deve ser evitado ou excluído da dieta. O vilão trata-se de uma proteína encontrada em cereais, como o trigo, aveia, cevada,

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LASANHA DE QUEIJO E CHICÓRIA COM MASSA CASEIRA

LASANHA DE QUEIJO E CHICÓRIA COM MASSA CASEIRA

  INGREDIENTES MASSA Veja os ingredientes e o preparo no link abaixo: MASSA CASEIRA PARA LASANHA E MACARRÃO MOLHO 1/2 kg de acém moído; 3 dentes de alho picados; 1 cebola picada; 1,5 kg de tomates maduros; 2 colheres de

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COMO FAZER MASSA CASEIRA PARA LASANHA E MACARRÃO

Como fazer massa caseira para lasanha

INGREDIENTES: 400 g de farinha de trigo; 4 ovos; 1 colher de chá de sal. PREPARO: Em uma tigela grande, coloque a farinha de trigo e abra um buraco no centro, adicione o sal e os ovos um a um

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SOPA DE ABÓBORA COM GENGIBRE E ALHO PORÓ

SOPA DE ABÓBORA COM GENGIBRE E ALHO PORÓ

INGREDIENTES ½ kg de abóbora em cubos; 1 xícara de cebola picada; 1 colher de sopa de gengibre ralado; 1 colher de sopa de azeite; 1 xícara de alho poró em rodelas 1 tablete de caldo de legumes; 1 caixinha

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SOPA DE FEIJÃO COM CALABRESA E COUVE

SOPA DE ABÓBORA COM GENGIBRE E ALHO PORÓ

INGREDIENTES ½ kg de feijão cozido; 1 gomo de linguiça calabresa defumada em cubinhos; 2 xícaras de macarrão para sopa; 2 dentes de alhos picados; 1 xicara de cebola picada; 4 folhas de couve cortadas em tirinhas; 2 envelopes de

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SOPA CREME DE FRANGO COM MILHO

SOPA CREME DE FRANGO COM MILHO

INGREDIENTES ½ kg de peito de frango; 3 batatas em cubos; 1 cebola média picada; 3 dentes de alho picados; 1 tomate maduro em cubinhos; 1 colher de sobremesa de extrato de tomate; 2 tabletes de caldo de galinha; 1

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SOPA CREME DE BRÓCOLIS COM BATATAS

SOPA CREME DE BRÓCOLIS COM BATATAS

INGREDIENTES ½ kg de brócolis picado; 3 batatas em cubos; 2 colheres de sopa de azeite de oliva; 1 cebola picada; 3 dentes de alho picados; 1 envelope ou tablete de caldo de galinha; 100 g de creme de leite;

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SOPA DE ERVILHA COM COSTELINHA DEFUMADA E BACON

Sopa de Ervilha com Costelinha Defumada e Bacon

 INGREDIENTES 1 pacote de ½ kg de ervilha seca; 300 g de bacon em cubinhos; ½ kg de costelinha de porco defumada em pedaços pequenos; 1 cebola bem picada; 2 dentes de alho picados; 1 colher de azeite de oliva;

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SOPA FRIA DE PEPINO COM QUEIJO CREMOSO

SOPA FRIA DE PEPINO COM QUEIJO CREMOSO

Ingredientes: 2 cebolas em pedaços 2 dentes de alho picados 2 pepinos grandes 1 ramo de cebolinha 200g de queijo cremoso Sal a gosto Pimenta do reino a gosto 1 colher de chá de molho inglês   Preparo: Corte quatro

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