Dieta Detox – Livre seu Organismo das Toxinas e Emagreça

Essa dieta dura apenas sete dias, livra o corpo das toxinas e enxuga as gordurinhas, além de te deixar disposta e com o astral lá em cima.

Vamos desintoxicar para emagrecer naturalmente Dieta Detox - Livre seu Organismo das Toxinas e Emagreça

Acabe com o desânimo, sensação de inchaço, melhore a saúde de pele e cabelos, e mande pro espaço aquelas gordurinhas teimosas.

Eliminando toxinas, você tem de volta a energia e emagrece naturalmente.

Espinhas, baixa libido e celulite são outras conseqüências do acumulo de toxinas. Em sete dias você já sente uma grande diferença.

Nos dois primeiros dois dias, são apenas líquidos, para ajustar o metabolismo e desintoxicar. Na segunda fase da dieta, alimentos sólidos, ricos em fibras, antioxidantes e com propriedades anti-infamatórias, que facilitam a perda de peso.

Siga a dieta por até duas semanas, seguidas de15 dias de intervalo.

Primeira Fase – Duração 2 dias.

Nesses dois dias você vai consumir apenas 1000 calorias por dia. Para não passar fome, faça uma refeição a cada duas horas.

Em jejum
1 copo de água com ½  limão espremido sem açúcar nem adoçante. Dê um intervalo de 30 minutos até o café da manhã.

Café da manhã
Suco purificador – 1 banana média batida com suco de 2 laranjas, 1 fatia pequena de mamão, 1 colher de sopa de linhaça e 1 copo de água filtrada sem açúcar nem adoçante;

ou

Shake ativador do intestino – 1 copo de leite de soja light batido com 3 ameixas secas sem a calda, 1 fatia pequena de mamão, 1/2 maçã com casca e 1 colher de sopa de aveia em focos finos sem açúcar nem adoçante;

Lanche da manhã
Suco desintoxicante -1 folha de couve batida com suco de 1 limão, 1 fatia média de abacaxi, 1 fatia fina de gengibre e 1 copo de água e sem açúcar nem adoçante;

ou

Suco energia pura – 1 fatia fina de melancia batida com 1 copo de água de coco, suco de 1 limão e hortelã sem açúcar nem adoçante;

Chá da manhã 
1 xícara de chá de erva cidreira ou chá verde;

Almoço Creme de Legumes com Espinafre e Quinoa
Creme de Legumes com Espinafre e Quinoa

ou

Sopa Termogênica Sopa Termogênica de abóbora moranga gengibre e nozes

Lanche da tarde 1
1 copo de suco de acerola com morango sem açúcar nem adoçante;

ou

1 copo de suco de maçã natural com limão sem açúcar nem adoçante

Chá da tarde 
1 xícara de chá de hibisco, paus de canela e cravo

Lanche da tarde 2
Suco diurético -1 copo grande de chá verde,1 fatia de melão, 1 maçã, suco de limão e folhas de hortelã sem açúcar nem adoçante.

ou

Suco pele perfeita  – 1 cenoura, 1/4 de copo de suco de maracujá concentrado, 1 fatia de abacaxi, 1 colher de sopa de quinoa, canela em pó e 1 copo de água sem açúcar nem adoçante.

Jantar    Creme de Legumes com Couve e Manjericão
Creme de Legumes com Couve e Manjericão

ou

Sopa de Frango com Batata-Doce, Cenoura e GengibreSopa Emagrecedora de Frango, Batata-doce, Cenoura e Gengibre

Ceia 
1 copo de água de coco ou 1 copo de suco de soja light

 

Segunda Fase – Duração 5 dias

Nesses 5 dias você finalmente volta a ingerir alimentos sólidos, e também aumenta um pouquinho as quantidades, mais ou menos 1.200 calorias por dia.

Em jejum
1 copo de água com ½  limão espremido sem açúcar nem adoçante. Dê um intervalo de 30 minutos até o café da manhã.
Café da manhã
1 copo de suco de abacaxi  com hortelã, 1 fatia de pão ou torrada integral com 2 fatias de peito de peru ou frango, e tomate com uma colher de café de maionese light ou azeite.

ou

Iogurte desnatado sem frutas, 1 fatia de melão e ½ xícara de granola light.

ou

Chá verde com 2 torradas integrais e 1 fatia de mussarela ou queijo cotage.
Lanche da manhã 
½ xícara de ameixas secas e nozes.

ou

1 fatia de melão.

ou

1 fatia de melancia batida com gengibre

Chá da manhã 
1 xícara de chá de hibisco com gengibre e canela em pau.

Almoço 
Salada de folhas verdes (dê preferências às folhas escuras), 1/2 cenoura ralada e 1/2 beterraba ralada. Tempere com limão, sal e azeite. ½ xícara de arroz integral, 1 filé de frango grelhado, 1 xícara de gelatina light.

Ou

Salada de acelga, cenoura ralada cebola e salsinha. Tempere com limão, sal e azeite. ½ xícara de mistura 7 cereais integrais, 1 filé de salmão grelhado com molho de alcaparras e mostarda, 1 fatia fina de abacaxi.

Ou

Salada de folhas verdes escuras com 1 colher de sopa de atum ao natural (em água) cebola, pepino e tomate. Abobrinha refogada, 1 ovo pochê e ½ xícara de arroz integral e 1 fatia de manga.

Chá da tarde 
1 xícara de chá de erva cidreira

Lanche da tarde 
1 Iogurte desnatado com ½ maçã picada.

ou

1 banana amassada com aveia e canela em pó.

ou

1 barra de cereais integrais light.

Chá da tarde  
1 xícara de chá verde com cascas de maçã, gengibre e canela em pau.

Jantar 
Salada de rúcula e alface com duas fatias de mussarela de búfala, 1 tomate, 1 xícara de frango desfiado, 1 torrada integral. Faça um molho com iogurte, mostarda e sal.

ou

Salada de agrião, rabanete com cubinhos de maçã, cenoura ralada e 3 fatias de peito de peru, e sementes de girassol.

ou

Salada de escarola, espinafre e acelga, atum light, 1 tomate, pimentão em tirinhas finas cebola e salsinha.

Ceia 
3 castanhas-do-pará ou 5 castanhas de caju.

ou

1 Yakult e 3 ameixas secas

ou

4 damascos secos e chá de camomila

Dicas:

  • Mantenha na geladeira cenoura crua e pepino cortados em palitos, consuma se a fome apertar.
  • Deve-se tomar água várias vezes ao dia.
  • Uma caminhada ou qualquer atividade física leve ao menos 45 minutos 3 vezes por semana deve fazer parte de qualquer dieta.

Boa sorte!

Esse é um presentinho para quem já fez a dieta

http:/brasilnamesa.com.br/doces/picole-frutas-caseiro-light-super-facil/

AVALIE ESSA MATÉRIA
Título do Artigo
Dieta Detox - Livre seu Organismo das Toxinas e Emagreça
Descrição
Dieta Detox - Essa dieta dura apenas sete dias, livra o corpo das toxinas e enxuga as gordurinhas, além de te deixar disposta e com o astral lá em cima.
Autor

Related Posts

  • 59
    O plano detox é uma combinação de alimentos saudáveis para desintoxicar o corpo, emagrecer e ter mais saúde através de receitas fáceis e alimentos naturais. 7 Receitas de Bebida Detox Rosi Feliciano   O que é Detox? O termo 'detox' pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes, por exemplo, perda…
    Tags: de, dieta, detox
  • 36
    A dieta da USP original foi criada nos anos 90 e pela quantidade de tempo que é comentada edefendida, tudo leva a crer que deva realmente funcionar apesar de prometer resultados bastante ambiciosos. É realmente uma dieta para quem tem força de vontade. O que foi alterado da receita original…
    Tags: de, dieta, emagrecimento
  • 35
      Está na hora de perder aqueles quilinhos que estão sobrando? Com certeza é preciso dedicação e força de vontade, mas com uma dieta bem equilibrada, desenvolvida por profissionais de SPAS, é possível emagrecer até 5 quilos em apenas uma semana. É claro que num SPA, devido ao fato de…
    Tags: de, dieta
  • 31
    BENEFÍCIOS DA ÁGUA COM LIMÃO Emagrecer sem passar fome é possível, para que isso seja possível existem alguns sucos, chás que ajudam você a chegar ao peso ideal. Perder peso de forma simples e sem sacrifício é possível. Embora seja tentador para pegar o seu chá gelado, café com leite ou alguma bebida…
    Tags: de, dieta
  • 31
      Equivalência em notas e estrelas de cada alimento para montar seu cardápio da Dieta das Notas.   6 ESTRELAS   Água-de-coco (2 xícaras/400 ml, 25 notas) Cenoura ou palmito (4 colheres de sopa, 15 notas) Agrião, alcachofra, brócolis, cebola, couve, espinafre, limão ou tomate (à vontade)   5 ESTRELAS…
    Tags: de, dieta
Publicado em Artigos, Dietas, Light Marcado com: , , ,
3 comments on “Dieta Detox – Livre seu Organismo das Toxinas e Emagreça
  1. Cristina Correia Campos disse:

    Estive a ler com toda a minha atenção, parece-me bem, ingredientes de que eu gosto… vou experimentar e depois falo. Bisous

  2. Belmira disse:

    Amei essa Dieta Detox.Funciona Mesmo….Incrivel…Todos os Ingredientes que Amo……..Estou na Segunda fase……

    Parabens!

    Obrigado.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

*

Busca Personalizada
Brasil na Mesa Recomenda

Receitas por Email